EJERCICIO FÍSICO TERAPÉUTICO: PREVENCIÓN DE LESIONES, TALLER IMPARTIDO EN LA DIRECCIÓN GENERAL DE CULTURA FÍSICA Y DEPORTE DE LA UDEC, DENTRO DE LAS JORNADAS ACADÉMICAS 2025
En el marco de las “Jornadas académicas 2025” de la Universidad de Colima, el director general de cultura física y deporte de la institución, Mario Ramírez Archila, en compañía del Coordinador de las ligas universitarias, Joel Bautista González, impartieron la charla “Ejercicio físico terapéutico: prevención, de lesiones”.
Esta charla-taller se llevó a cabo dentro de las instalaciones de la dirección general de cultura física y deporte, donde los asistentes pudieron conocer principalmente los fundamentos del ejercicio físico, diferenciar algunas lesiones, diseñar rutinas de prevención de lesiones e identificar las capacidades físicas de las personas y su relación con la prevención de lesiones.
El taller estuvo dividido en 4 módulos; Introducción y conocimiento del tema, fundamentos del ejercicio terapéutico, lesiones comunes y capacidades físicas y de un taller práctico de ejercicios preventivos. Durante los primeros minutos del taller el M. en C. Mario Ramírez Archila hizo hincapié en que la mayoría de las lesiones se pueden prevenir, invitó a los asistentes a contar sus casos particulares de lesiones y puso énfasis principal en que “la prevención es mas eficiente que la rehabilitación”.
En base a su experiencia, Ramírez Archila les habló de las lesiones más comunes y como se deben de tratar, la fase de cada una de ellas, las características, los factores de riesgo intrínsecos y extrínsecos y los tipos de lesiones. Ya en la parte práctica, los asistentes hicieron ejercicios asistidos por los talleristas, esto con el afán de conocer la estructura de la rutina preventiva. Conocieron los principales ejercicios que deben realizarse para prevenir lesiones, como se integra ese programa preventivo y la manera idónea de llevarlo a cabo.
